AquaFitness für Sie und für Ihn

In den jeweils 10 Unterrichtseinheiten umfassenden Kursen werden unter Anleitung die optimalen Möglichkeiten eines gesundheitsfördernden Herz-Kreislauf-Trainings genutzt.
Es erfolgt ein moderates, alters- und gesundheitsorientiertes Ausdauertraining unter Einsatz von Musik. Auch wird die Straffung und Kräftigung der großen Muskelpartien des Körpers bei fast vollständiger Gelenksentlastung optimiert und durch den Einsatz von Kleingeräten (Schwimmbretter, Bälle, Pool-Noodles, Stäbe) gekräftigt.
Zum Ende einer jeden Stunde werden zur Reflektion der Stunde, zum Vertiefen von persönlichen Kontakten oder zum freien Schwimmen angeboten. Es werden zudem Ratschläge und Tipps für die Verbesserung von körperlichen Missempfindungen im Alltag gegeben.

• Wann?    Mittwoch (19:30-21:30 Uhr)
• Wo?         Wiese-Grundschule
• Kosten:   10 Einheiten für 60 € (Mitglieder nur 45 €)
• Leitung:  Jessica Scholle (0162/4328819)